Sıkça Sorulan Sorular

Hayır. Psikolojik danışmanlık yalnızca kriz anları için değildir. Kendinizi tanımak, tekrarlayan bir örüntüyü kırmak, bir karar aşamasında netleşmek ya da yalnızca yorgun olduğunuz için de destek alabilirsiniz. Erken başlayan çalışmalar genellikle daha kısa sürer ve daha kalıcı sonuç verir.

Danışmanlık süreci

Süre; başvuru nedenine, belirtilerin şiddetine ve hedeflerinize göre değişir. Odaklı çalışmalarda 8–12 seans yeterli olabilirken, uzun süreli örüntülerde süreç 6 ay ve üzerine uzayabilir. İlk 1–3 seansın sonunda size özel bir yol haritası ve tahmini süre paylaşılır.

Danışmanlık süreci

İlk seans bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi buraya getiren nedeni, yaşam öykünüzü ve daha önce denediklerinizi konuşuruz. Ayrıca çerçeveyi netleştiririz: gizlilik, seans sıklığı, ücret ve iptal koşulları. Soru sormak için en uygun zaman ilk seanstır.

Danışmanlık süreci

Bireysel seanslar 50 dakika, çift ve aile seansları 80 dakikadır. Süreç genellikle haftada bir seansla başlar. Belirtiler hafifledikçe iki haftada bire, ardından aylık takip görüşmelerine geçilir.

Danışmanlık süreci

Bütüncül Psikoterapi eğitimim doğrultusunda çalışıyorum; buna bilişsel davranışçı yöntemler, EMDR, duygu odaklı çift terapisi, çözüm odaklı kısa süreli terapi ve çocuklarla oyun terapisi eşlik ediyor. Bütüncül çalışmanın pratikteki anlamı şu: belirtiyi tek başına ele almak yerine ona eşlik eden düşünceye, bedendeki duyuma, altındaki ihtiyaca ve geçmişten gelen örüntüye birlikte bakarız. Yöntem seçimi danışanın ihtiyacına göre yapılır; tek bir ekole değil, sizin için işe yarayacak olana odaklanılır.

Danışmanlık süreci

Psikolojik danışman, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) eğitimi almıştır; kişinin baş etme becerilerini güçlendirmeye ve gelişimsel zorlukları aşmasına odaklanır. Psikolog, psikoloji lisanslıdır ve klinik değerlendirme yapabilir. Psikiyatrist ise tıp doktorudur; tanı koyar ve ilaç tedavisi düzenler. Ben psikolojik danışman olarak çalışıyorum: tanı koymuyor ve ilaç önermiyorum. Gerektiğinde psikiyatri ya da klinik psikoloji yönlendirmesi yapıyorum.

Danışmanlık süreci

Hayır. Tanı koymak ve ilaç düzenlemek hekim yetkisindedir. Görüşmelerde belirtileriniz bu yönde bir değerlendirme gerektiriyorsa sizi psikiyatri hekimine yönlendiririm; onayınızla ilgili uzmanla eş güdümlü çalışılabilir. Yönlendirmeyi sürecin bir parçası olarak görüyorum. Uygulayıcı eğitimim bulunan değerlendirme araçlarını (örneğin WISC-R) süreç gerektirdiğinde kullanabiliyorum.

Danışmanlık süreci

Sitedeki randevu formunu doldurabilir, telefonla arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz. Talebiniz genellikle 1 iş günü içinde yanıtlanır ve uygun saat seçenekleri paylaşılır. Formu doldurmanız sizi bir randevuya mecbur bırakmaz.

Randevu ve ücret

Güncel ücret bilgisi telefonla veya e-posta ile paylaşılır. Ücretler alandaki güncel tarifeler dikkate alınarak belirlenir. Öğrenciler için sınırlı sayıda indirimli kontenjan bulunur; müsaitlik durumunu sorabilirsiniz.

Randevu ve ücret

Evet. Seanstan en az 24 saat önce bildirilen iptallerde ücret alınmaz ve seans ücretsiz olarak ötelenir. 24 saatten kısa süre kalan iptallerde ve gelinmeyen seanslarda seans ücreti tahsil edilir. Bu kural, danışmanlık çerçevesinin sürekliliğini korumak içindir.

Randevu ve ücret

SGK, özel muayenehanelerde verilen psikolojik danışmanlık hizmetini genel olarak karşılamaz. Bazı özel sağlık sigortası poliçeleri kısmi geri ödeme yapabilir; poliçenizin ruh sağlığı kapsamını sigorta şirketinize sormanız gerekir. Talep etmeniz hâlinde fatura düzenlenir.

Randevu ve ücret

Araştırmalar; kaygı bozuklukları, depresyon ve travma sonrası stres gibi pek çok başlıkta online danışmanlığın yüz yüze görüşmeyle benzer etkililik gösterdiğini ortaya koyuyor. Belirleyici olan biçim değil, danışmanlık ilişkisinin niteliği ve sürecin düzenliliğidir.

Online danışmanlık

Kesintisiz bir internet bağlantısı, kamera ve mikrofonu çalışan bir cihaz ve 50 dakika boyunca yalnız kalabileceğiniz sessiz bir oda yeterlidir. Kulaklık kullanmanız hem ses kalitesini hem gizliliği artırır. Bağlantı bilgileri seanstan önce e-posta ile paylaşılır.

Online danışmanlık

Evet. Online seanslar Türkiye dışından da alınabilir. Saat farkına uygun randevu saatleri planlanır. Ödeme havale/EFT veya uluslararası ödeme yöntemleriyle yapılabilir. Farklı bir ülkede yaşıyorsanız kriz durumları için yerel acil hizmet bilgileri de birlikte planlanır.

Online danışmanlık

Evet. Seans içeriği mesleki etik kuralları ve 6698 sayılı KVKK çerçevesinde gizli tutulur. Gizliliğin yasal sınırları vardır: kişinin kendisine veya bir başkasına yönelik ciddi ve yakın bir tehlike, çocuk ihmali/istismarı ya da mahkeme kararı gibi durumlarda bildirim yükümlülüğü doğar. Bu sınırlar ilk seansta açıkça anlatılır.

Gizlilik

Hayır. Yetişkin bireysel danışanların paylaşımları, yazılı onayı olmadan hiç kimseyle paylaşılmaz. Çift danışmanlığında ise “sır tutmama” ilkesi geçerlidir ve bu kural sürecin başında her iki tarafa da açıklanır. Ergen danışanlarda gizliliğin kapsamı aile ile birlikte belirlenir.

Gizlilik

Yasal olarak zorunlu asgari klinik notlar tutulur ve bu notlar kilitli ortamda saklanır. Ses veya görüntü kaydı alınmaz; alınması gerekirse önceden açık rızanız istenir. Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin ayrıntılar KVKK Aydınlatma Metni’nde yer alır.

Gizlilik

Evet, ikisi birbirinin alternatifi değil. Psikiyatri hekiminizin düzenlediği tedavi sürerken görüşmelere devam edebilirsiniz; pek çok tabloda ikisinin birlikte yürümesi tek başına birinden daha iyi sonuç veriyor. İlaç kullanıp kullanmamak hekiminizin kararıdır, ben bu konuda öneride bulunmam. İzin verirseniz hekiminizle eş güdüm kurmak süreci kolaylaştırıyor.

Danışmanlık süreci

Bunu sık duyuyorum ve haklı bir soru. Önceki süreçte ne olduğuna bakmak ilk işimiz oluyor: yöntem uymamış olabilir, zamanlama erken gelmiş olabilir ya da güven ilişkisi kurulamamış olabilir. Bu üçü çok farklı şeyler ve farklı çözümleri var. İlk görüşmede eski deneyiminizi konuşmak, aynı yere ikinci kez gitmemek açısından değerli.

Danışmanlık süreci

Tek başınıza da çalışılabilir ve bu düşündüğünüzden çok daha sık oluyor. İlişki bir sistem olduğu için taraflardan birinin tepki biçimi değiştiğinde döngü de değişiyor. Bireysel görüşmelerde ilişki odaklı çalışmak mümkün. Ayrıca eşlerin bir kısmı, süreç başladıktan ve ne olduğunu gördükten sonra kendiliğinden katılmak istiyor.

Danışmanlık süreci

Bazı süreçlerde evet, özellikle uzun süredir konuşulmamış konular açıldığında. Bu genellikle bir hafta on gün süren geçici bir dalgalanma ve sürecin kötüye gittiği anlamına gelmiyor. Yine de bunu tek başınıza taşımanızı istemem: fark ettiğinizde seansta söyleyin, temposunu birlikte ayarlarız. Hızı belirleyen siz olursunuz.

Danışmanlık süreci

Küçük yaşlarda çalışma oyun üzerinden yürüyor; çocuklar kendilerini sözcüklerden önce oyunla anlatıyor. Süreç genellikle ebeveyn görüşmesiyle başlıyor, ardından çocukla tanışma seansları geliyor. Ebeveynlerle düzenli aralıklarla ayrı görüşmeler yapılıyor, çünkü evdeki düzen değişmeden çocuktaki değişim kalıcı olmuyor.

Çocuk ve ergen

Zorlayarak getirilen ergenle çalışmak yürümüyor, bunu baştan söyleyeyim. Bu durumda süreci ebeveyn danışmanlığıyla başlatıyoruz: siz geliyorsunuz, evdeki iletişim ve sınır düzeni üzerinde çalışıyoruz. Ergenlerin çoğu, evde tonun değiştiğini gördükten sonra gelmeye kendisi açık hâle geliyor. Açık hâle gelmezse de yapılan çalışma boşa gitmiyor.

Çocuk ve ergen

Kısmen. Çocuğun da bir mahremiyet alanına ihtiyacı var, aksi hâlde konuşmuyor. Genel ilke şu: seansın içeriği birebir aktarılmaz, sürecin yönü ve önerilen adımlar aktarılır. İstisna güvenlik: çocuğun kendisine ya da bir başkasına zarar riski, istismar şüphesi. Bu çerçeve ilk görüşmede hem size hem çocuğa açıkça anlatılıyor.

Çocuk ve ergen

Seans planlanan saatte bitiyor, yani gecikme süreden düşüyor. Bunun sebebi katılık değil: ardından başka bir görüşme oluyor ve o kişinin saatini kaydırmak doğru olmuyor. Yolda beklenmedik bir durum olursa haber verin; mümkünse aynı hafta içinde telafi saati bulmaya çalışırım.

Randevu ve ücret