Lütfiye ŞekerPsikolojik Danışman

Yazılar

Blog

Danışanlardan en sık gelen sorular ve alandaki güncel yaklaşımlar üzerine, mümkün olduğunca sade dille yazılmış içerikler. Bilgilendirme amaçlıdır; teşhis veya tedavi yerine geçmez.

14 / 14 yazı gösteriliyor

Yazı listesi

Ebeveynlik10 dk okuma

Ankara’da Evlat Edinme Süreci ve Psikolojik Destek

Evlat edinme başvurusundan bağlanmaya kadar sürecin psikolojik tarafı: bekleme dönemi, sosyal inceleme kaygısı, ilk günler, çocuğa anlatma ve ne zaman destek alınmalı?

Yazıyı oku
Kaygı ve Stres3 dk okuma

Panik Atak Nedir, Anında Ne Yapmalı?

Panik atak nedir? Panik atak sırasında bedende ne olur, kalp krizinden nasıl ayrılır? Panik atak nasıl geçer? Panik atak tedavisi nasıl işler?

Yazıyı oku
Kaygı ve Stres3 dk okuma

Kaygıyla Baş Etmenin İşe Yarayan Yolları

Kaygıyı bastırmak yerine yönetmek: kaygı saati, nefes vermeyi uzatmak, kaçınmayı geri almak ve düşünceyi tartışmak yerine test etmek.

Yazıyı oku
İlişkiler3 dk okuma

Aynı Tartışmayı Neden Tekrar Yapıyoruz?

Konu değişse de aynı yere varan tartışmaların altındaki döngü, ayrılığı öngören dört iletişim biçimi ve tartışmayı erken durdurmanın yolu.

Yazıyı oku
Depresyon3 dk okuma

Depresyon Belirtileri ve Ne Zaman Destek Almalı

Depresyonu olağan üzüntüden ayıran şeyler, kolayca gözden kaçan bedensel belirtiler ve “motivasyonum gelince yaparım” döngüsünden çıkma yolu.

Yazıyı oku
Travma ve EMDR3 dk okuma

EMDR Nasıl Çalışır?

Bazı anıların neden tazeliğini kaybetmediği, EMDR’nin çift yönlü uyarımla ne yaptığı, sekiz aşamalı protokol ve kimler için uygun olmadığı.

Yazıyı oku
Kaygı ve Stres4 dk okuma

Tükenmişlik Sendromu ve Tatilin Yetmemesi

Tükenmişliğin üç bileşeni, depresyondan nasıl ayrıldığı, tatilin neden çözmediği ve etki alanınızda gerçekten işe yarayan şeyler.

Yazıyı oku
Ebeveynlik3 dk okuma

Ergen Çocukla Konuşmak

Ergenlik dönemindeki çocukla konuşmak neden zordur? Ebeveynlerin en sık yaptığı hatalar nelerdir? Ne zaman destek almak gerekir? Ergen çocuğa nasıl sınır koyulur?

Yazıyı oku
Danışmanlık Süreci3 dk okuma

İlk Görüşmede Ne Oluyor?

İlk seansın nasıl geçtiği, hangi soruların geldiği, gizliliğin sınırları, seans sonrası hissedilenler ve danışmanın size uygun olup olmadığını anlamak.

Yazıyı oku

Randevu

Okumak yardımcı olur, konuşmak dönüştürür

Yazılardaki başlıklar sizin de yaşadığınız bir şeye dokunuyorsa, konuşmak için doğru zaman olabilir.

Önce soru sormak isterseniz iletişim sayfasından yazabilirsiniz.

Batıkent, Yenimahalle / Ankara · Online görüşme imkânı

AraRandevu Al