Batıkent, Yenimahalle ilçesinin bir parçası. Yani Yenimahalle’de psikolog veya psikolojik danışman arıyorsanız ilçe dışına çıkmanız gerekmiyor: görüşmelerimi Batıkent’te, Neva Life Care bünyesinde kendi adıma yürütüyorum. Yetişkinlerle, çiftlerle, ailelerle, ergen ve çocuklarla çalışıyorum; yüz yüze ve online.
Bu sayfa, Yenimahalle’nin farklı mahallelerinden gelecekler için ulaşımı, en sık çalıştığım konuları ve başvuru sürecini bir araya getiriyor. Psikolog, psikolojik danışman ve psikiyatrist arasında kararsızsanız üç mesleğin farkını anlattığım yazıya bakabilirsiniz.
Yenimahalle’nin hangi mahallelerinden kolay ulaşılır?
- Demetevler ve Yenimahalle merkez: M1 metro hattı bu istasyonlardan Batıkent’e aktarmasız gelir.
- Ostim ve İvedik OSB: Batıkent’in hemen yanında. OSTİM istasyonu Batıkent’ten önceki duraktır; iş çıkışı seans için uygun bir konum.
- Şentepe ve Karşıyaka: Şentepe teleferiği Yenimahalle metro istasyonuna iner, oradan M1 ile Batıkent’e devam edilir. Araçla da kısa bir yol.
- Kardelen ve Ergazi: Batıkent’e komşu mahalleler; araçla ya da otobüsle birkaç dakikalık mesafe.
Ofise en yakın durak ve yürüme yolu, gizlilik nedeniyle kat ve oda bilgisiyle birlikte randevu onayında paylaşılır. Bina önünde kısıtlı süreli park imkânı, 100 metre mesafede kapalı otopark var. Gelmenin zor olduğu haftalarda seans online da yapılabilir.
Yenimahalle’den hangi konularla başvuruluyor?
İş stresi ve tükenmişlik
Ostim ve İvedik başta olmak üzere ilçede uzun mesai, vardiya ve yoğun tempo yaygın. Tatilde bile geçmeyen yorgunluk, sabahları işe gitme isteksizliği ve çabuk sinirlenme tükenmişliğin işaretleri olabilir. Konuyu tükenmişlik sendromu ve tatilin neden yetmediği yazısında ayrıntılı anlattım.
Depresif dönemler
Keyif alamama, enerji düşüklüğü, uyku ve iştah değişiklikleri birkaç haftadan uzun sürüyorsa destek almak için iyi bir zaman. Hangi işaretlerin önemli olduğunu depresyon belirtileri ve ne zaman destek almalı yazısında bulabilirsiniz.
Kaygı ve panik atak
Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, “kontrolü kaybedeceğim” korkusu. Bilişsel davranışçı terapi bu alanda en çok araştırılmış yöntemlerden biri. Başlamadan önce okumak isterseniz: kaygıyla baş etmenin işe yarayan yolları.
İlişki ve aile sorunları
Eşler arasında tıkanan iletişim, geniş aileyle sınırlar, ergen çocukla büyüyen çatışmalar. Sorun daha çok eşler arasındaysa çift ve evlilik danışmanlığı, ailenin bütününü ilgilendiriyorsa aile danışmanlığı sayfasına bakabilirsiniz.
Travma ve zor anılar
Kaza, kayıp ya da yaşanmış zor bir olayın etkisi bugün de sürüyorsa EMDR terapisi ile çalışıyorum.
Kamu hastanesi mi, özel danışmanlık mı?
Yenimahalle’de kamu hastanelerinde de psikolojik destek alınabilir ve bu önemli bir seçenek. İki yol arasındaki fark çoğu zaman şu üç noktada ortaya çıkar:
- Başlama süresi: Kamu hastanelerinde randevu bekleme süresi uzayabilir. Burada ön görüşme çoğu zaman aradığınız gün yapılır, ilk seans da sizin uygun olduğunuz bir saate planlanır.
- Seans süresi ve sıklığı: Seanslar 50 dakika sürer ve genellikle haftalık planlanır.
- Süreklilik: Her seansta aynı kişiyle çalışırsınız; anlattıklarınızı her seferinde baştan anlatmanız gerekmez.
İlaç tedavisi gerekebilecek durumlarda psikiyatri muayenesi önemlidir. Gerekirse sizi yönlendiririm; iki süreç birlikte de yürüyebilir.